BLOG

mikrodoziranje

Nikoli si nisem mislila, da bo ravno meni lajf psihedelike pripeljal naravnost v naročje. Čeprav sem odprte narave, pa se mi je nekako zdelo, da “to ni zame”. Potem sem po spletu okoliščin sprejela povabilo svoje radovednosti in začela z mikrodoziranjem trufflov (psilocibin). In moj vsakdan se mi je za vedno spremenil. Kot, da ta pozitiven premik že sam po sebi ni bil dovolj, se je pred menoj začela odstirati nova veja mojega delovanja. Pot, ki si je v resnici izmed vseh ponujenih ne bi izbrala – ker je na tem svetu toliko bolj enostavnih in prav tako izpolnjujočih poti. A namigi lajfa so vztrajali in jasno je postalo, da v moji energiji sedi pomembna naloga – pripovedovanje zgodb o psihedelikih (takih, podprtih z jasno komunikacijo, ne pa odzemljenih in abstraktnih) ter vodenje drugih ljudi na tej poti. Take odgovornosti in naloge nikakor ne jemljem zlahka. Zato začenjam počasi, previdno, z majhnimi koraki. Ob prigovarjanju skupnosti (in zapletanju povsod, kjer sem v sliko hotela povabiti izkušene coache), sem se odločila, da poleg zgodb in usmeritev o mikrodoziranju psilocibina, odprem še podporno online skupino ter individualne klice za tiste, ki se mikrodoziranja ne želite lotevati sami. Večje stvari se bodo dogajale kasneje, ko bom tudi jaz imela integrirane svoje izkušnje in ko bodo za menoj določena strokovna izobraževanja (nobenega spiritual bypassing-a, ne!). V nadaljevanju najdeš vse vsebine, skupino in možnost naročanja trufflov, povezane s psihedeliki.

Hvala za tvojo radovednost in zaupanje.

🍄

Živa.

Zgodba o mikrodoziranju psilocibina

Če si tukaj prvič, najprej preberi zapis, kjer ti predam vse svoje izkušnje z mikrodoziranjem in kako sem do celotne zadeve sploh prišla. Zapis ti je na voljo v obliki zapisa in podkast epizode.

Naročanje trufflov

go-microdose

Ne glede na to ali se mikrodoziranja lotevaš samostojno ali se boš pridružil/a skupini, truffle naročaš direktno od branda, s katerim sodelujem (te produkte uporabljam tudi jaz). Seveda lahko vire psilocibina najdeš tudi drugje in to je tvoja prosta odločitev.

Če boš naročal/a truffle preko spletne strani Go Microdose, pri zaključku nakupa uporabi kodo ZIVA12 za 12% ugodnejši nakup.

Koliko česa naročiti?

Začetniški program je zastavljen takole …

🍄Mikrodoziraš 3 tedne; potem imaš 2 tedna pavze in spet nadaljuješ s tremi tedni mikrodoz.

🍄V obdobju mikrodoziranja si dnevi sledijo v razmerji 1:2. To pomeni, da prvi dan mikrodoziraš, potem imaš dva dni premora. Cikel ponavljaš 3 tedne (v tem obdobju imaš 8 aktivnih mikrodozing dni).

🍄Dnevna mikrodoza je odvisna od občutljivosti tvojega telesa; tvoje teže; in mnogih drugih faktorjev. Naslednje informacije veljajo izključno za truffle vrste Mexicana. Začneš nekje z 0.5g in merico vsakič malce zvišuješ, dokler ne najdeš svojega optimuma. Običajna mikro-doza znaša nekje med 1g in 2g. 

Truffli so pakirani v gramske merice, da je odmerjanje enostavno in ti ni treba ugibati, kolikšno količino vzeti. V posameznem “stripsu”, ki ga najdeš v paketku “Start as you wish”, dobiš 6 gramov, kar zadošča za 4 do 6 mikrodoz. Za posamezni, vsaj 3-tedenski cikel, znotraj katerega skupno mikrodoziraš 8 dni in kjer je povprečna dnevna mikrodoza 1.5g, ti tako priporočam, da naročiš vsaj 2 stripsa trufflov. 

Če se odločiš slediti celotnemu ciklu, kjer nadaljuješ z dvema tednoma pavze in dodatnimi tremi tedni mikrodoziranja, boš potreboval/a najmanj 3 stripse (če so tvoje doze okoli enega grama), oziroma 4 stripse (če je tvoja doza 1.5g). Če se želiš poigravati s testiranjem dnevnih mikrodoz med 1.75g in 2g (kot jaz – ps: ne pozabi na svojo telesno težo – jaz nisem ravno pri ta “kot perešček lahkih” 😉), si za celoten 8-tedenski program naroči 5 stripsov.

Podporna skupina

Na tej točki velja omeniti, da nisem niti terapevtka, niti coachinja. Imam pa kapaciteto za držanje prostora in nekaj svojih izkušenj (aktivnih in pasivnih) s psihedeliki. V letih tako imenovanega “dela na sebi” (kar v prevodu pomeni, da me je lajf preizkušal do kraja), sem se naučila prisotnosti, umirjenosti, potrpežljivosti – kar sem morala dati sebi, sem kaj kmalu z lahkoto začela dajati tudi drugim. Niti slučajno nisem kos vsem stanjem, v katerih se ljudje znajdejo – a bojda se je v moji prisotnosti možno kaj hitro umiriti, prizemljiti in vrniti k sebi. Namen moje podpore je, da si v procesu podprt/a, se lahko na nekoga nasloniš in nimaš občutka, kot da si prepuščen/a sam/a sebi.

Če se odločiš vključiti v podporno skupino, te dodam v WhatsApp chat, hkrati pa sem ti na voljo tudi za individualna vprašanja in klice. Kaj dobiš in kako cela zadeva deluje, izveš spodaj.

WhatsApp skupina:

  • V skupino bom sproti objavljala znanja, navodilca, inspiracijo, podporo
  • Če se bo izkazalo, da imate pogosto podobna vprašanja, imamo lahko q&a skupinske klice
  • V skupini je dobrodošlo, da podpirate tudi eden drugega
  • Poskrbela bom za tedenski check-up, da vidim, kaj se vam dogaja

 

Individualno:

  • Pripada ti uvodni pogovor / posvet z menoj
  • Pred pričetkom ti pošljem eno mini anketko za lažje usmeritve in da se lahko pripravim na najin pogovor
  • Na voljo sem ti za sprotna vprašanja in sos klice
  • 1x mesečno imaš na voljo še dodaten individualen klic

 

Vodstvo, informacije, uporaba:

  • Vnaprej bom posnela par videev z uporabo trufflov in podala odgovore na najpogostejša vprašanja.
  • Dodatne videe in navodilca ter inspiracijo bom sproti nalagala na Drive in te o tem tudi obveščala v skupini.
  • Priskrbim ti tudi nekaj predlogov za dodatno raziskovanje tematike
  • Dobiš še predloge microdosing dnevnika, kjer si vsak dan beležiš, kje na poti si in kaj se ti dogaja
  • Knjižnica vseh materialov bo dostopna na Google Drive-u; dostop dobiš ob vstopu v skupino.

 

Komunikacija, prispevki in ostalo >> vse te informacije prejmeš ob direktnem kontaktu z menoj. Pišeš mi lahko na Instagramu @giaziva ali preko maila heyla@giaziva.si.

Pogosta vprašanja & odgovori

Spodaj najdeš nekaj izmed tistih najpogostejših vprašanj, ki ste mi jih v skupnosti zastavili med odločanjem za udeležbo v skupini. Če imaš še kakšno vprašanje, na katerega nisi prejel/a odgovora na tej strani (vse zgoraj napisano in spodnji Q&A del); mi piši upam, da ti bom znala odgovoriti. 🙂

Skupini se lahko pridružiš kadarkoli! Časovne omejitve, kdaj se odločiš stopiti na pot mikrodoziranja, ni.

V skupini boš prejemal/a novo znanje, videe (ki jih bom snemala sproti), odgovore na vprašanja, skupinsko podporo, predloge za mikrodozing dnevnik in dodatne usmeritve. Skupino bom tudi moderirala, da ne bo prihajalo do prevelikega čvekanja, neprimernih komentarjev ali nezaželenih nasvetov.

Vse izkušnje so si enakovredne, čeprav v njih vstopamo vsak po svoje. Dejansko se ne govori veliko o tako imenovani “pasivni” vlogi. Da ti dam primer – lahko grem na žurko in sem trezna, pa je večina ljudi okoli mene na določeni substanci. Čeprav te substance v mojem telesu v danem trenutku ni, se dejansko “švercam”, priklopim na njihovo energijo in telesno občutim podobne senzacije. Enako se lahko zgodi v naši podporni skupini – če si želiš vanjo vstopiti, pa nisi še povsem pripravljen/a na fizični stik s psilocibinom, se izkušnji lahko pridružiš in začneš svoje mikrodozing potovanje na bolj subtilnih ravneh.

Vsekakor si dobrodošel / dobrodošla. Če te kliče deljen prostor, novo znanje in skupnost, ima skupina zate smisel. Če pa ti je čisto fajn v solo izvedbi, nas seveda lahko spremljaš zgolj od daleč.

Tvoja občutja so povsem normalna in upravičena. Verjetno nas je večina takih, ki smo bili vsaj nemirni, preden smo se prvič srečali z nečim tako opevanim, kot je psihedelična učinkovina. Tvoj strah in pomisleke bova nagovorila/i na najinem prvem individualnem srečanju. Če se bo tam izkazalo, da je tvoj krč zares ogromen, najdeva rešitev zate, ovinek, ki ti bo vlil občutek varnosti. Nič ne gre na silo.

Potem pa kar z besedo na dan! Misli ti zaenkrat še ne morem brati (lahko samo predvidevam), zatorej mi piši. Dokler um ni pomirjen in nahranjen, te bo namreč zadeva grickala malo pa po malo.

Po eni strani je vsak čas pravi čas. Po drugi strani pa zares zaupam v “divine timing” za vse stvari. Ko se podajaš v tako pomembno izkušnjo, kot je začetek mikrodoziranja, moraš biti s to odločitvijo vsaj približno pomirjen/a. Hec je, da ravno, ko si sredi največje turbulence, bi ti mikrodoziranje najbolj pomagalo; a hkrati si takrat najtežje vzameš čas zase in za polno integracijo. Pravila ni – so samo individualne odločitve. Če še kolebaš med “ja in ne”, mi piši in ugotavljava kaj in kako od tam naprej.

Časovne zamejitve ni. Boljše vprašanje je, koliko časa boš čutil/a, da potrebuješ podporo skupinske dinamike in mojih individualnih usmeritev. Udeležba v skupini se meri v mesecih – minimalno en mesec (to je čisti začetek). Če želiš čez cel prvi cikel mikrodoziranja in integracije, pridi v skupino za 3 mesece. To je tvoj commitment tebi in tvoji izkušnji.

Ne drži me za jezik, povem pa ti, kar vem. Truffli so na Nizozemskem, od koder se jih tudi naroča, povsem legalni. Od tam jih je dovoljeno prodajati v večino Evropskih držav. Se pa odgovornost v trenutku nakupa prenese s podjetja (prodajalca) na kupca (tebe). Načeloma vsi paketki prispejo varno, obstaja pa minimalna možnost, da bi bili na poti zaseženi. Nisem povsem prepričana, katera je količinska meja, ki bi lahko bila pri nas tudi zakonsko problematična, a moja zdrava pamet pravi takole – dokler nimaš doma na kile in kile trufflov, te verjetno ne bo nihče niti “povohal”.

To je eno tistih vprašanj, ki je precej tricky. Nekateri so zagovorniki, da se z uporabo psihedelikov počaka, dokler so možgani v fazi razvoja in največje nevroplastičnosti (nevroplastičnost naj bi se začela manjšati nekje okoli 25ga leta starosti). V vsakem primeru pa se gre orientirati po tem, kdaj se počutiš dovolj zrelega, da zmoreš integrirati, kaj se ti v življenju dogaja. Uradno je uporaba seveda nezaželena za mladoletne osebe (mladoletnih tudi ne bom sprejemala v skupino).

Obstajata dve zdravstveni stanji, ki se križata z uporabo psihedelikov: bipolarna motnja in shizofrenija. Če imate v družini koga s katero od teh dveh diagnoz in obstaja možnost, da bi katero od teh dveh stanj podedoval/a, potem prosim res ne jemlji psihedelikov, ker se, sodeč po raziskavah, igraš z ognjem. Zaenkrat sta to edini znani kontradikciji. Pri ostalih stanjih, kot so anksioznost, depresija in druge, se vsekakor najprej posvetuj s svojim terapevtom in / ali zdravnikom. Enako velja, če jemlješ kakšna zdravila (prosim, bodi odgovoren / odgovorna in naredi raziskavo na spletu) ali druge substance. Kar pa se tiče nosečnosti in dojenja so si mnenja raznolika (spet, naredi raziskavo na spletu – nekaj virov ti lahko pošljem tudi jaz). V vsakem primeru je tvoja odločitev tvoja odgovornost in želim si, da bi do stvari pristopali vestno in zrelo.

Dodatna vsebina

Pogovor z Mayito o ceremoniji s San Pedrom (meskalin), ki sem se je udeležila v Gvatemali.

Sprotna razmišljanja objavljam tudi na svojem Instagram profilu.

Selekcionirano vsebino drugih ustvarjalcev (podkasti, vredni poslušanja, itn) delim v zaprti podporni skupini.